Jesienią i zimą katar w domu z małymi dziećmi staje się niemal stałym gościem. Dzieci w żłobku czy przedszkolu potrafią chorować kilka, a nawet kilkanaście razy w sezonie — i najczęściej jest to całkowicie normalne.
Dlaczego dzieci tak często chorują
Układ odpornościowy malucha dopiero poznaje świat drobnoustrojów. Każda infekcja to dla niego trening. Kontakt z grupą rówieśników przyspiesza ten proces, dlatego pierwszy rok w przedszkolu bywa najtrudniejszy. Z czasem zachorowań jest coraz mniej.
Co wspiera odporność
- Zróżnicowana dieta bogata w warzywa i owoce.
- Odpowiednia ilość snu — to wtedy regeneruje się organizm.
- Ruch na świeżym powietrzu, niezależnie od pogody.
- Suplementacja witaminy D w sezonie jesienno-zimowym.
Nie ma cudownych środków, które „wzmocnią odporność" z dnia na dzień — liczą się codzienne nawyki.
Łagodzenie objawów
Przy zwykłym przeziębieniu najważniejszy jest odpoczynek, nawadnianie i wietrzenie pomieszczeń. Antybiotyk nie działa na infekcje wirusowe, więc nie warto go wymuszać — to lekarz decyduje, czy jest potrzebny. Gorączkę obniżamy zgodnie z zaleceniami i wagą dziecka.
Kiedy do lekarza
Skonsultuj się z lekarzem, gdy gorączka utrzymuje się kilka dni, dziecko ma trudności z oddychaniem, odmawia picia, jest apatyczne lub objawy zamiast słabnąć — narastają. Niemowlęta wymagają szczególnej czujności i szybszej reakcji.
Sezon przeziębień minie. Uzbrój się w chusteczki, cierpliwość i zapas ulubionych bajek — czasem najlepszym lekarstwem jest spokojny dzień pod kocem z rodzicem obok.